콜레스테롤

계란과 콜레스테롤의 관계 알아보자

계란은 영양가가 풍부한 식품으로, 단백질과 비타민이 가득 담겨 있습니다. 그러나 많은 사람들이 계란의 콜레스테롤 함량에 대해 걱정하고 있습니다. 실제로 계란 하나에는 상당량의 콜레스테롤이 포함되어 있지만, 최근 연구에 따르면 이는 건강에 미치는 영향이 다양하다는 것을 보여줍니다. 과연 계란을 어떻게 섭취해야 할까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.